Родилась 1 марта 1993 года в Москве. Окончила гимназию №1274 имени В.В. Маяковского. В 2016 году окончила экономический факультет Российского Государственного Гуманитарного Университета (бакалавриат). В 2019 году окончила экономический факультет Российского Университета Дружбы Народов (магистратура). Руководитель творческих проектов маркетингового агенства “InPhotoShot”.

Комментарий Нины Александровой: поэма Геры-Ангелины Пухановой репрезентует переживание опыта первого года материнства. Поскольку текст представляет из себя скрупулезный дневник (поэма целиком — больше 300 страниц), возможности для самообмана и вытеснения тяжелых воспоминаний нет. Первый год бытия той самой «хорошей матерью» — это бесконечной день сурка, когда женщина расчеловечена и превращена в функцию. Счастье, общение и привязанность — это все будет потом, а пока весь мир схлопнут до кормления и смены подгузников по часам. Если читать поэму целиком, документально зафиксированное количество этой обязательной рутины, из которой состоит все время жизни, с которой женщина остается одна и от которой за год нужно не сойти с ума, поражает.

На этом фоне даже небольшие события, вызывающие эмоции, превращаются в праздник. В тексте они отмечены трогательными сердечками. Мы видим, как ребенок растет, постепенно таких событий становится все больше: «хохотал, активно общался с другими детьми», «слушал классическую музыку», «взмывал руками вверх и громко говорил». Из рутины и обыденности постепенно прорастет живая поэзия. Главное дождаться.

Хорошая мать. Поэма (отрывки).

Первый триместр беременности

01.04

Ходила к врачу. Первое УЗИ

Срок 7 недель и 1 день

Вес 58 кг

Чувствую себя хорошо, набираю вес, потому что все время ем

Планирую записаться в бассейн

08.04

Госпитализирована в больницу с мигренью и обезвоживанием

09.04

Поставили капельницу с физраствором

Выписалась из больницы

12.04

Встала на учёт в Женскую консультацию

Срок 9 недель 6 дней

29.04

Первый скрининг

Показали пальцы и мозг

Срок 12 недель

<…>

07.11

Плановое кесарево сечение

Родился малыш в 09.45

9 по апгар

Вес 3190 г

Рост 50 см

Назвали Герман

1 месяц

07.11

Родился с весом 3190 г 50 см в 09.45

08.11

Впервые держала на руках

Похудел до 2980 г

Находился в детском отделении

Навещала

На искусственном вскармливании

09.11

Начало грудного вскармливания

Наверстал вес к вечеру 3080 г

Первый раз мыла

Крепко спал почти всё время

Находился в детском отделении

Навещала

На смешанном вскармливании

10.10

Памперс в 3.15

Кормила с 3.30 до 04.00

Спал на правом боку

Памперс в 06.40

Кормила с 07.00 до 07.50

Спал на левом боку

Памперс в 10.00 проснулся голодный

Кормила с 10.10 до 10.25

Сплюнул много молока

Спал на правом боку

Памперс в 12.00

Кормила с 12.30 до 12.50

Икал, немного сплюнул молоко

Бодрствовал 20 минут

Спал на левом боку

Памперс в 14.00

Поила водой

Сделали первый скриниг здоровья

Крепко спал

Вес 3080 г

Разбудила в 15.30,чтобы покормить

Спал на правом боку

Памперс в 16.50

Кормила в 17.00

Бодрствовал 10 минут

Спал на левом боку

Кормила в 17.30

Кормила в 20.45

Вес 3080 г

Памперс в 21.00

Взяли анализ на билирубин

Врач подтвердила, что желтуха не опасна

Кормила в 22.15

11.11

Кормила в 00.10

Анализ на билирубин хороший

Протек памперс, неподходящий размер

Кормила в 01:40

Памперс в 03.00

Кормила в 03.10

Икал

Спал на спинке

Кормила с 05.50 до 06.20

Спал на правом боку

Кормила в 08.45

Памперс 08.45

Бодрствовал 15 минут

Навещала врач

Кормила в 11.00

Плакал после педиатра

Кормила в 13.15

Памперс в 13.20

Кормила в 15.30

Памперс в 15.35

Выписка! Приходил дедушка и муж.

Снимали видео и фото.

Приехали домой, встретил Нимбус Кот!

Кормила в 17.40

Памперс в 17.45

Кормила в 19.00

Памперс в 19.10

Памперс в 23.00

Кормила в 23.10

Положила спать рядом с собой

<…>

11.06

Кормила в 00.10

Спал 2 часа хорошо

Кормила в 02.15

Памперс в 02.20

Спал 2 часа хорошо

Кормила в 04.10

Памперс в 04.15

Вошкался немного

Спал 1,5 часа хорошо

Кормила в 06.20

Спал 2 часа средне

Кормила в 08.10

Памперс в 08.15

Проснулся в 08.15

Кормила в 08.50

Прикорм в 09.50 пюре яблочное

Памперс в 10.00

Уснул в 10.15

Проснулся в 11.15

Памперс в 12.15

Прикорм в 12.45 смесь кисломолочная агуша

Кормила в 13.40

Уснул в 13.50

Проснулся в 14.20

Спал 30 минут

Подбрасывала на руках, хохотал

Прикорм в 14.50 пюре кабачок

Лежал в пелёнках

Памперс в 15.50

Прикорм в 16.00 кисломолочная смесь агуша и творожок агуша

Памперс в 16.20

Кормила в 17.15

Уснул в 17.20

Проснулся в 18.00

Спал 40 минут

Плакал из–за зубов

Давала капли Camilia

Памперс в 18.15

Прикорм в 18.30 пюре яблочное

Прогулка с 19.00 до 19.30

Купала

Лежал в пелёнках

Памперс в 20.10

Прикорм в 20.45 кисломолочная смесь агуша

Кормила в 20.50

Уснул в 21.00 сам на нашей кровати

Принято решение покупать манеж

12.06

Спал 3 часа идеально рядом со мной

Кормила в 00.15

Спал 2 часа

Кормила в 02.20

Памперс в 03.10

Спал 3 часа хорошо

Кормила в 05.30

Спал 2,5 часа средне

Кормила в 07.50

Проснулся в 08.00

Памперс в 08.10

Прикорм в 09.40 кисломолочная смесь агуша

Уснул в 10.00

Проснулся в 10.40

Спал 40 минут

Кормила в 11.05

Прикорм в 12.10 каша овсяная с персиком и пюре яблоко

Памперс в 12.50

Прогулка с 13.00 до 14.30

Прикорм в 13.20 кисломолочная смесь агуша

Уснул в 13.45

Проснулся в 14.20

Спал 35 минут

Прикорм в 14.50 пюре броколли, не понравилось

Памперс в 15.00

Лежал в пелёнках

Плакал из–за зубов

Пытался привставать на колени!

Кормила в 16.30

Уснул в 16.45

Проснулся в 17.15

Спал 30 минут

Прогулка с 18.30 до 19.10

Пил воду

Лежал в пелёнках

Купали без горки

Памперс в 20.20

Кормила в 20.25

Уснул в 20.30

Спал 3 часа идеально

Кормила в 23.15

<…>

28.07

Спал 4,5 часа идеально

Памперс в 02.00

Смесь в 02.15 120 мл

Спал 4,5 часа отлично, рекорд ночного сна!

Пил воду в 06.45

Смесь в 07.00 120 мл

Памперс в 07.05

Проснулся в 09.00

Прикорм в 10.00 кисломолочная смесь агуша 160 мл

Памперс в 10.10

Уснул в 10.40

Проснулся в 11.10

Спал 30 минут

Прикорм в 12.00 творожок агуша и голубика

Памперс в 12.20

Смесь в 13.20 120 мл

Уснул в 13.30

Проснулся в 14.10

Спал 40 минут

Уснул в 15.00

Проснулся в 15.30

Спал 30 минут

Прикорм в 16.20 кисломолочная смесь агуша 100 мл

Памперс в 16.3015.20

Спал 20 минут

Памперс в 17.20

Смесь в 18.00 90 мл

Хохотал, радостно общался с другими детьми

Ел огурец и листики салата

Уснул в 16.45

Проснулся в 19.30

Спал 45 минут

Посетил мыс Тарханкут! Был очень восхищён!

Памперс в 21.30

Смесь в 22.20 200 мл

Уснул в 22.45

29.07

Спал 7 часов! Новый рекорд!!!

Пил воду

Памперс в 05.50

Проснулся в 07.30

Смесь в 07.50 125 мл

Прикорм в 09.00 кисломолочная смесь агуша 50 мл

Памперс в 09.10

Уснул в 09.20

Проснулся в 10.00

Спал 40 минут

Прикорм в 10.30 кисломолочная смесь агуша 100 мл

Памперс в 11.10

Памперс в 11.30

Прикорм в 11.40 творожок агуша, банан и голубика

Вырвало немного, умывали

Ходил в ходунках, тестировал загон на веранде

Прикорм в 13.30 кисломолочная смесь агуша 100 мл

Прикорм в 14.30 кисломолочная смесь агуша 100 мл

Пил воду

Уснул в 13.40

Проснулся в 14.20

Спал 40 минут

Смесь в 16.20 130 мл

Уснул в 16.30

Проснулся в 17.00

Спал 30 минут

Прикорм в 19.15 пюре цветная капуста и пюре говядина

Пробовал помидор, кривился, но упорно ел

Вырвало, купали целиком

Памперс в 19.30

Впервые активно залепетал!

Смесь в 20.10 160 мл

Уснул в 20.20

Проснулся в 20.50

Спал 30 минут

Радостно скакал по папе, пытался вставать на ножки

Памперс в 21.45

Смесь в 22.00 180 мл

Уснул в 22.10

<…>

17.09

Проснулся мокрый

Памперс в 00.05

Переложила к себе в кровать

Пил воду

Памперс в 02.40

Пил воду

Памперс в 04.15

Переложила обратно в кроватку-манеж

Проснулся в 08.00

Памперс в 08.15

Играл с детским пианино

Преследовал кошку

Памперс в 10.00

Смесь в 10.10 200 мл

Уснул в 10.15

Проснулся в 11.45

Спал 1,5 часа

Прикорм в 13.45 пюре брокколи и кролик

Прикорм в 13.50 огурец и авокадо

Памперс в 14.00

Памперс в 14.20

Смесь в 15.00 70 мл

Уснул в 15.10

Проснулся в 16.00

Спад 50 минут

Смесь в 16.10 90 мл

Памперс в 17.00

Прикорм в 17.15 творожок агуша и пюре яблоко, малина, банан

Пил воду

Купала

Памперс в 18.00

Взмывал руками вверх и громко говорил

Смесь в 19.20 200 мл

Памперс в 19.30

Уснул в 19.40

18.09

Спал 4,5 часа идеально

Памперс в 00.20

Пил воду

Спал 3 часа хорошо

Подвывал в 03.00, был голодный

Смесь в 03.15 130 мл

Спал 3 часа хорошо

Памперс в 06.30

Подвывал

Переложила к себе в кровать

Смесь в 06.40 70 мл

Спал 2 часа средне, периодически подвывал

Проснулся в 08.45

Памперс в 09.00

Прикорм в 09.30 детское печенье

Пил воду

Преследовал кошку

Уронил кошку со стула

Научился нажимать большим пальцем на кнопки

Смесь в 10.30 60 мл

Памперс в 10.40

Смесь в 11.30 140 мл

Уснул в 11.40

Проснулся в 12.20

Спал 40 минут рядом со мной

Прикорм в 12.50 творожок агуша и пюре банан и клубника с козьими сливками

Прикорм в 13.00 детское печенье

Памперс в 13.40

Слушал классическую музыку

Смесь в 15.40 140 мл

Уснул в 15.50

Проснулся в 16.30

Спал 40 минут

Прикорм в 16.40 пюре яблоко, банан

Памперс в 16.50

Делал шаги, держась за руки

Купала

Памперс в 19.30

Прикорм в 19.40 пюре говядина

Прикорм в 19.45 детское печенье

Смесь в 19.50 150 мл

Уснул в 20.00

<…>

03.11

Спал 1,5 часа идеально

Смесь в 01.20 180 мл

Спал 3 часа идеально

Смесь в 04.30 160 мл

Памперс в 04.35

Спал 2 часа идеально

Проснулся в 06.45

Смесь в 06.50 180 мл

Памперс в 06.55

Играл в гостиной

Катал машинку по полу!

Загнал кота в сетку для игрушек

Прогулка с 09.00 до 11.00

Смесь в 09.05 150 мл

Уснул в 09.15

Проснулся в 10.45

Спал 1,5 часа

Памперс в 12.30

Прикорм в 12.45 творожок вкусвилл, сушки, банан

Играл в кроватке

Смесь в 13.50

Прогулка с 14.00 до 15.45

Уснул в 14.10

Проснулся в 15.40

Спал 1,5 часа

Прикорм в 16.40 банан и сушка

Памперс в 17.00

Пил воду

Смесь в 17.30 100 мл

Купала

Памперс в 19.10

Смесь в 19.40 200 мл

Уснул в 19.50

04.11

Ночевал с папой

Спал 4 часа идеально

Смесь в 00.10 180 мл

Памперс в 00.15

Спал 4 часа идеально

Смесь в 04.00 200 мл

Памперс в 04.05

Спал 3 часа идеально

Проснулся в 07.10

Памперс в 07.30

Играл в гостиной

Гонялся за котом

Памперс в 07.50

Смесь в 08.50 150 мл

Памперс в 08.40

Пил воду

Памперс в 09.45

Прогулка с 10.00 до 11.15

Уснул в 10.15

Проснулся в 11.10

Спал час

Памперс в 11.30

Прикорм в 11.55 каша овсяная жидкая 150 мл

Памперс в 14.40

Смесь в 13.35 80 мл

Прогулка с 15.00 до 16.20

Уснул в 15.10

Проснулся в 16.10

Спал час

Играл с музыкальной уткой

Прикорм в 17.00 сыр, помидоры, пюре цветная капуста

Памперс в 17.30

Купали

Памперс в 19.00

Смесь в 19.20 200 мл

Уснул в 19.30

Спал 4 часа идеально

Смесь в 23.40 150 мл

Памперс в 23.45

05.11

Ночевал с папой

Спал 3,5 часа идеально

Смесь в 02.20 150 мл

Памперс в 02.25

Спал 2,5 часа хорошо

Смесь в 05.50 180 мл

Памперс в 06.00

Проснулся в 06.15

Играл в гостиной

Памперс в 07.50

Смесь в 07.55 70 мл

Прогулка с 07.55 до 09.40

Уснул в 08.00

Проснулся в 09.30

Спал 1 час 30 минут

Памперс в 10.00

Изучал цвета и учился считать до пяти

Гонял кота по гостиной

Прикорм в 11.00 печенье детское

Смесь в 11.15 100 мл

Слушал сказки

Изучал предметы зелёного цвета

Прикорм в 12.00 отварной картофель

Научился вкладывать шарик в корзинку!

Грыз морковку

Памперс в 13.00

Прогулка с 13.05 до 15.00

Смесь в 13.10 160 мл

Уснул в 13.15

Проснулся в 14.45

Спал 1,5 часа

Памперс в 15.10

Прикорм в 15.30 фрикадельки и вареная морковь

Больше играл, чем ел, зато делал правильные движения вилкой!

Играл с котом

Пил воду

Прикорм в 16.30 пюре кролик и печенье

Прогулка с 17.00 до 17.30

Впервые рисовал детскими безопасными красками!

Купали

Памперс в 18.15

Научился складывать игрушки в контейнер!

Сам принёс контейнер и под аплодисменты складывал игрушки

Смесь в 19.15 150 мл

Уснул в 19.30

Спал 3 часа идеально

Памперс в 22.40

Смесь в 22.45 200 мл

06.11

Спал 4 часа идеально

Памперс в 02.30

Смесь в 02.35 120 мл

Спал 1,5 часа идеально

Смесь в 04.00 80 мл

Проснулся и просил воды, говорил «татата»

Пил воду

Спал 3,5 часа идеально

Проснулся в 07.30

Пил воду

Памперс в 08.00

Смесь в 08.15 100 мл

Чистила зубы насадкой

Слушал классическую музыку

Учила рисовать маркёром

Давала витамин Д3

Памперс в 09.00

Долго играл с музыкальным кубом, нашёл новые режимы!

Учила вставлять фигурки в соответствующие отверстия

Прогулка с 09.50 до 11.50

Пил воду

Уснул в 10.15

Проснулся в 11.45

Спал 1,5 часа

Прикорм в 12.10 каша многозерновая молочная с маслом и грушевый сок, ел с удовольствием

Памперс в 12.45

Примерял одежду для дня рождения

Играл с мамой в четыре руки на настоящем пианино!

Пил воду и грушевый сок

Слушал с мамой онлайн курс по иностранному языку

Прогулка с 14.30 до 16.20

Пил грушевый сок

Уснул в 14.45

Проснулся в 16.15

Спал 1,5 часа

Памперс в 15.30

Прикорм в 16.50 пюре цветная капуста, сыр, помидор

Смесь в 17.20 60 мл

Прикорм в 17.30 банановые чипсы

Ползал без памперса

Памперс в 18.15

Складывал игрушки в контейнер

Купала

Памперс в 19.20

Расчесывал себя и кота расческой

Смесь в 19.40 120 мл

Уснул в 19.50

Спал 4 часа идеально

Смесь в 23.40 200 мл

Памперс в 23.45

07.11

Герману 1 год!