#ДневникНевротика

Друзья мои, обещала вам историю о том, как у меня зародился синдром отличницы. (в предыдущих статьях писала подробнее о проявлениях синдрома)

Вот, вещаю:)

Лет так до 8 я была активным и жизнерадостным ребенком. Ходила в кружки, любила выступать на сцене. В общем, считала себя уверенной. И чувствовала это от других.

Но вот пришла школа. Класса со второго мне стали вдалбливать фразочки такого типа : будь прилежной, спокойной, таких любят учителя…

Посмотри на (тут бесконечные сравнения) , ты должна быть лучше…

Ну и я, будучи не глупым ребёнком смекнула, что надо быть для всех хорошей. Минимум негативных эмоций, максимум вежливости. Ну и отличная учеба, куда же без нее.

5 класс и переход в другую школу

Мне попался дико абьюзивный учитель. И я такая спокойная и воспитанная, ни слова не говорила.

Унижения у доски, запугивания четвёрками ,постоянные крики. И ,внимание, перечеркнутые тетради со словами: грязный почерк, не красиво.

(Понимание того, что тогда творился полный хаос- приходит со временем. В подростковом возрасте я не находила ничего лучше, как закрыться в себе)

В итоге: я считала себя ужасным человеком! Ставила большую планку и думала ,что так меня полюбит хоть кто-то.

Конечно, никому я не рассказывала о таком отношении в школе. Ибо свято верила, что дело во мне.

Вот вам реальный пример, как в самое трудное время для становления психики (подростковый период, на минуточку) можно полностью себя растоптать.

Советы для тех, кто критичен к себе. Кто пережил буллинг, абьюз. И не понимает, за что себя любить:

-говорите своему внутреннему критику : Хватит, тебя тут не хватало! Я сам (а) разберусь со своей жизнью!

-говорить токсичному окружению вокруг: у меня есть свое мнение на этот счет, и я останусь с ним

-при нападках на вас спросите себя: Мнение другого человека для меня действительно важно? Не сбрасывает ли он недовольство за свою жизнь на меня?

-знаю, будет сложно,но…постарайтесь хвалить себя за любые мелкие достижения

-если у вас есть дети/младшие браться и сестры — не критикуйте их, не пытайтесь сделать из них всезнающих и идеальных людей. Дайте им жить!

Скомканно пишу, надеюсь, было интересно)

/Хорошего дня❤️

Алина Затонская